30岁后，吃什么才能像20岁小伙子那样长肌肉？

2.69萬
2025-11-13
877
健助师_小珂Spotterlions_Ke
00:00 蛋白粉利用率下降 03:35 肌肉收缩质量变差 05:33 体力变差 07:02 维生素D作用远超增肌 07:29 2个维生素D补充方法
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#2025感謝祭 #龍將表演
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完美搭配 日本堂安律自信射門刁鑽角度內切破網 | 2025-26國際足球友誼賽
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應該會贏吧？😃#羽球 #羽毛球 #badminton #badmintonreels #badmintonfunny
01:40
為大家推薦這款飲冰速，真的是泡奶的神器，加上我自己愛喝冰水這款真的大推給各位朋友們！

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
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