實測!女生學防身沒有用? 掌握手腕閉合處!瞬間撬開歹徒怪力|以色列防身術 Allen教練【早安練健康】

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2026-03-26
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早安健康
0:00 以色列防身術 Allen教練 0:23 女性的防身術都是假的? 0:40 以色列防身術(Krav Maga)介紹 1:20 情境1:正面單手抓手腕 4:14 情境2:背面抓單手手腕 5:08 情境3:推人 6:15 情境4:搶奪包包 【相關影片】 遇持刀攻擊如何自保?身上「這些東西」可以救你一命!希望這集你永遠用不到|以色列防身術 Allen教練 https://youtu.be/67On4ZzVuXw 你腿夠力嗎?試試「1/3深蹲」讓肌力大幅提升,居家徒手練爆胸、背、腿!|楷教練 https://youtu.be/2qd_5PQqQhc 【相關文章】 危險的,不見得是陌生人!兒科醫:預防兒童綁架,父母該這樣教 https://edh.tw/articles/BrBqilM 地震時先開門、躲黃金三角都錯!你該知道的地震保命SOP...
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