聳肩僵硬放不下來，這樣拉伸才有感！！

1.15萬
2025-07-17
271
三個字SunGuts
上斜方肌主要負責聳肩動作，過度使用會導致肩頸緊繃、疼痛與姿勢失衡，常見於電腦工作者，所以要是你的姿勢不良，有聳肩緊繃的狀況，可以透過這個方式來放鬆掉它。 SunGuts IG｜https://www.instagram.com/pt_sunguts/ SunGuts FB｜https://www.facebook.com/SunGuts 三個字物理治療所｜https://sunguts.tw/ 三個字無理自聊Podcast｜https://reurl.cc/zDKze6 從肌肉出發的痠痛自救課｜https://reurl.cc/8jWrob 三個字推薦 FUNTE 升降桌｜https://funte.tw/sunguts-desks
上斜方肌主要負責聳肩動作，過度使用會導致肩頸緊繃、疼痛與姿勢失衡，常見於電腦工作者，所以要是你的姿勢不良，有聳肩緊繃的狀況，可以透過這個方式來放鬆掉它。 SunGuts IG｜https://www.instagram.com/pt_sunguts/ SunGuts FB｜https://www.facebook.com/SunGuts 三個字物理治療所｜https://sunguts.tw/ 三個字無理自聊Podcast｜https://reurl.cc/zDKze6 從肌肉出發的痠痛自救課｜https://reurl.cc/8jWrob 三個字推薦 FUNTE 升降桌｜https://funte.tw/sunguts-desks
02:43
秋天你该多吃这种水果，养肺护肝、焦虑、失眠也减轻了！（中医养生） 【老安谈健康】
02:51
【萬聖節變成家長的惡夢？】 #曾獻瑩 #萬聖節
28:13
「鏟子超人」潮擠爆火車！光復花蓮，展現善的力量【JoJo健康咖｜健康1+1】（2025.9.28）直播
00:47
可爾姿執行長林宏遠分享面對超高齡時代｜康健雜誌
00:47
LÁ TÍA TÔ CÓ TÁC DỤNG GÌ

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei