聳肩僵硬放不下來，這樣拉伸才有感！！

1.36萬
2025-07-17
292
三個字SunGuts
上斜方肌主要負責聳肩動作，過度使用會導致肩頸緊繃、疼痛與姿勢失衡，常見於電腦工作者，所以要是你的姿勢不良，有聳肩緊繃的狀況，可以透過這個方式來放鬆掉它。 SunGuts IG｜https://www.instagram.com/pt_sunguts/ SunGuts FB｜https://www.facebook.com/SunGuts 三個字物理治療所｜https://sunguts.tw/ 三個字無理自聊Podcast｜https://reurl.cc/zDKze6 從肌肉出發的痠痛自救課｜https://reurl.cc/8jWrob 三個字推薦 FUNTE 升降桌｜https://funte.tw/sunguts-desks
上斜方肌主要負責聳肩動作，過度使用會導致肩頸緊繃、疼痛與姿勢失衡，常見於電腦工作者，所以要是你的姿勢不良，有聳肩緊繃的狀況，可以透過這個方式來放鬆掉它。 SunGuts IG｜https://www.instagram.com/pt_sunguts/ SunGuts FB｜https://www.facebook.com/SunGuts 三個字物理治療所｜https://sunguts.tw/ 三個字無理自聊Podcast｜https://reurl.cc/zDKze6 從肌肉出發的痠痛自救課｜https://reurl.cc/8jWrob 三個字推薦 FUNTE 升降桌｜https://funte.tw/sunguts-desks
12:46
長壽的人都比較懶？醫生直言：60歲以後，這4件事勤快反傷身，原因讓你意想不到！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理
32:33
生育率跌破0.8、全球墊底！十年腰斬：台灣新生兒剩10萬，高房價真相與少子化出路
00:37
去泰國買保養品易踩雷 #泰國 #保養品 #刷酸 #踩雷 #痘痘 #青春痘 #痘痘肌 #油性肌膚 #東南亞
10:02
木瓜防癌護心血管？營養師揭祕「萬壽果」功效太驚人！但4類人別亂吃｜木瓜酵素、β胡蘿蔔素、茄紅素、維生素C一次搞懂！｜ #健康新視界
02:18
晚年和子女相處最怕這 6 個錯【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei