居家訓練｜5個動作練全身 #Shorts
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2022-02-27
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Ashlee xiu
今天雖然天氣很好
但有一種假日要懶在家裡的Feel
今日居家訓練
💪啞鈴分腿蹲 4x8
💪啞鈴硬舉 3x12
💪啞鈴划船 3x12
💪啞鈴胸推 3x10
💪啞鈴二頭彎舉 3x15
組間休息一分鐘
—
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如果妳家沒有啞鈴 用寶特瓶也是可以的唷～
運動衣褲
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༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
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