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缺「維生素D」老得快、心情差?比魚油更關鍵的長壽營養素!【營養師 賀菡懿|健康1+1 JoJo】(2025.8.26)|健康1+1 ·直播
1.66萬
2025-08-26
405
健康1+1·直播
最新研究發現:每天補充維生素D,能讓細胞老得慢!一樣抗發炎,Omega-3卻沒有相同效果,維生素D特別在哪裡?疲勞、失眠、過敏、憂鬱、骨鬆… 原來是身體缺D的無聲吶喊!誰最該補?想靠食物或保健品補D?注意這些細節,否則錢全白花! 維生素D抗老化:補對有訣竅 1: 維生素D讓細胞減齡:黃種人易缺乏? 2: 從抗癌到護腦:小心5類缺D警訊 3: 從食物能補足D嗎?保健品挑它最好 💎今日專家💎 賀菡懿 營養師 〈台灣整合功能醫學教育中心〉創辦人與團隊講師 Podcast 《食事觀察所》 +〈瀚仕功能醫學診所〉特約門診營養師 +〈大安樂奕診所〉 特約門診營養師 +〈振芝心身醫學診所〉特約門診營養師 +〈中華功能醫學協會〉理事 +〈台灣營養精神醫學協會〉理事 +〈德國基森大學營養科學〉碩士 +《失眠診所:整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力》作者 +《超...
說明
最新研究發現:每天補充維生素D,能讓細胞老得慢!一樣抗發炎,Omega-3卻沒有相同效果,維生素D特別在哪裡?疲勞、失眠、過敏、憂鬱、骨鬆… 原來是身體缺D的無聲吶喊!誰最該補?想靠食物或保健品補D?注意這些細節,否則錢全白花! 維生素D抗老化:補對有訣竅 1: 維生素D讓細胞減齡:黃種人易缺乏? 2: 從抗癌到護腦:小心5類缺D警訊 3: 從食物能補足D嗎?保健品挑它最好 💎今日專家💎 賀菡懿 營養師 〈台灣整合功能醫學教育中心〉創辦人與團隊講師 Podcast 《食事觀察所》 +〈瀚仕功能醫學診所〉特約門診營養師 +〈大安樂奕診所〉 特約門診營養師 +〈振芝心身醫學診所〉特約門診營養師 +〈中華功能醫學協會〉理事 +〈台灣營養精神醫學協會〉理事 +〈德國基森大學營養科學〉碩士 +《失眠診所:整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力》作者 +《超強心肺免疫力:養心淨肺抗病排毒》作者 + 專長:精神營養、孩童身心症狀相關營養;慢性疲勞、專注力不足、腦霧、自律神經失調、失眠;過敏、自體免疫 —— 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► health1plus1@gmail.com ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 缺「維生素D」老得快、心情差?比魚油更關鍵的長壽營養素! #維生素D #抗老化 #抗衰老 #抗憂鬱 #過敏 #骨質疏鬆 #免疫力提升 #保健 #睡眠 #魚油 #Omega3 #細胞年輕 ———— © All Rights Reserved.
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