🔍章節索引： 00:00 本集精華 01:00 科學證實植物有降憂鬱效果，小孩、成人都有用！ 04:22 不是所有植物都要細心照顧！1招找適合養哪種 05:17 追求無壓力反而不好！揭壓力荷爾蒙的生理機制 07:13 壓力荷爾蒙能抗發炎，三高、憂鬱為什麼找上門？ 10:39 壓力超標難發覺！2個關鍵時間點自我檢測 14:16 不用吃藥跟節食！這些超級食物幫你抗壓 19:10 咖啡喝錯時間壓力更大！趕快改掉4個NG行為 🎙️健康與談陣容 主持人：良醫健康網主編陳宛欣／節目製作人李宇涵 特別來賓：減重專科醫師魏士航 📝製作團隊 製作人：李宇涵 攝影＆剪接：好好文薈工作室 成音：RABPIT STUDIO 🎧 完整收聽Podcast： 《良醫健康網》每週五早上8點更新 👉 https://bwhealth1.pse.is/59kyp2 《商周Bar》每週五晚間8點更新 👉 https://bwhealth1.pse.is/4rmwfh #壓力#皮脂醇#荷爾蒙#咖啡#植物