本心理健康宣導短片，強調了正視與接納自己的情緒。 影片透過不同人物與情境，呈現了人生中會遇到的各種情緒起伏，從開心的笑、興奮的叫，到傷心的哭、委屈的忍耐。這部短片傳達出一個核心訊息：情緒沒有對錯，重要的是學會如何照顧自己的內心。 透過每日實踐自我關懷，例如用心陪伴自己、釋放負面情緒，我們能逐步理解並感謝自己，最終成為自己情緒的「守護者」，打造更健康與幸福的內心生活。