蛋白質吃多就夠？你吃的可能不是營養，而是負擔｜蛋白質食用指南大公開！

1.27萬
2025-10-08
37
良醫健康網
蛋白質吃錯來源、抓錯份量，反而會讓體脂、膽固醇悄悄上升... 掌握好份量計算、優質來源、補充時機，維持健康一點都不難！ 00:00 每天蛋白質至少該吃多少？ 01:35 什麼是高品質蛋白質？ 03:12 選對來源：植物性 VS 動物性 05:33 掌握四原則 外食族也能安心補 08:02 補充的關鍵時機
蛋白質吃錯來源、抓錯份量，反而會讓體脂、膽固醇悄悄上升... 掌握好份量計算、優質來源、補充時機，維持健康一點都不難！ 00:00 每天蛋白質至少該吃多少？ 01:35 什麼是高品質蛋白質？ 03:12 選對來源：植物性 VS 動物性 05:33 掌握四原則 外食族也能安心補 08:02 補充的關鍵時機
01:30
月餅熱量排行曝光！第一名是「綠豆椪2倍」熱量超驚人~5祕訣不怕熱量爆表#中秋節#月餅#綠豆椪#酥餅#熱量
00:40
hpv感染是什么原因導致的#hpv感染 #HPV #醫學科普 #女性健康
27:33
想把錢留給孩子？結果反被國稅局開刀！律師揭最省稅傳承法，9 成家庭都做錯！
01:01
喉糖是糖果還是藥？常見喉糖成份解析，「這族群」要特別注意！
03:58
【AA人物】我是醫師，我曾對失智症一無所知 Ft. 林靜芸｜康健雜誌

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei