蛋白質吃多就夠？你吃的可能不是營養，而是負擔｜蛋白質食用指南大公開！

1.27萬
2025-10-08
37
良醫健康網
蛋白質吃錯來源、抓錯份量，反而會讓體脂、膽固醇悄悄上升... 掌握好份量計算、優質來源、補充時機，維持健康一點都不難！ 00:00 每天蛋白質至少該吃多少？ 01:35 什麼是高品質蛋白質？ 03:12 選對來源：植物性 VS 動物性 05:33 掌握四原則 外食族也能安心補 08:02 補充的關鍵時機
蛋白質吃錯來源、抓錯份量，反而會讓體脂、膽固醇悄悄上升... 掌握好份量計算、優質來源、補充時機，維持健康一點都不難！ 00:00 每天蛋白質至少該吃多少？ 01:35 什麼是高品質蛋白質？ 03:12 選對來源：植物性 VS 動物性 05:33 掌握四原則 外食族也能安心補 08:02 補充的關鍵時機
13:11
不同顏色的黑眼圈反映那些體質？解構不同類型的黑眼圈 #楊明霞博士 註冊中醫師 - 鄭丹瑞 《健康旦》(CC中文字幕)
03:59
前額稀疏可以植髮嗎？謝醫師怎麼評估｜謝宗廷醫師
01:19
不是老年人專屬！醫揭年輕人「心臟衰竭」4大主因：這問題開始氾濫了#心臟衰竭#心臟病#心衰竭#袁明琦醫師#心臟科
12:32
亞健康，根子弱？每天“叩3根”，經絡一通到底，輕鬆活過九十九！【健康管理師李晓】
00:48
頭髮稀疏怎麼救？#禿頭 #頭髮稀疏 #頭皮護理 #落髮 #頭皮去角質 #鋅 #鎂 #鐵 #壓力性落髮 #頭皮屑

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei