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睡眠好不好，自己说了算｜健康与睡眠相关。睡眠是自我修复，高质量睡眠迅速消除疲劳、恢复体力、提升记忆力、增强免疫力延缓衰老，促进生长发育。成年人失眠率高。睡个难吗？失眠如何应对（中医养生）【老安谈健康】

《為什麼發燒有人保暖，有人卻冰敷？》別傻傻信偏方讓身體更痛苦！∣ 郭訓宏中醫師【早安健康 × 醫萬個為什麼】

早起拍头5分钟 ，7天白发转黑，阳气从头补到脚#健康大诊室