# 淡竹葉去尿酸茶飲重點摘要 ## **主題與功效** - 這是一款以**淡竹葉、車前草**為主的養生茶飲，做法簡單、材料便宜。 - 主要針對： - **尿酸偏高** - **吃完海鮮、火鍋、油膩食物後不適** - **手腳關節腫脹** - 茶飲特色是： - **利尿排毒** - **消腫** - **性質較溫和** - 不會過於**大寒大熱** 如果認為這影片係好的話😃 就記得給我一個Like🙇🏻‍♂️記得按下小鈴鐺🛎 一有新上傳的影片📽就會通知您㗎啦😉 喜歡影片記得分享給更多朋友認識😀 感謝您的支持🙏🏽 ## **高尿酸的健康風險** - 高尿酸血症不只是引起關節痛，還可能長期傷害： - **關節** - **腎臟** - **心血管系統** - 常見表現是**痛風**： - 尿酸結晶沉積在關節，引起**紅、腫、熱、痛** - 若長期不處理，可能導致： - **關節變形** - **腎結石** - 嚴重時甚至影響腎功能 - 也與以下問題有關： - **高血壓** - **糖尿病** - **冠心病** - 其他代謝問題 - 若出現**血尿、腰痛**，應提高警覺。 ## **日常預防重點** - 採取**低嘌呤飲食** - **少吃肉類與海鮮** - **多喝水** - 定期**覆診與監測尿酸數值** - 及早控制尿酸，有助保護全身健康 ## **茶飲材料** - **淡竹葉** - **車前草** - **麥冬**少量 - **生熟薏米** - **無花果**2至3粒 - 可用美國或土耳其無花果 - 美國無花果較甜、較貴 - 土耳其無花果略帶酸味 ## **各材料作用** - **淡竹葉**：利尿、消腫、幫助排毒 - **車前草**：利水、幫助排走尿酸 - **麥冬**：增加滋潤感 - **生熟薏米**：健脾胃、利水滲濕 - **無花果**：增加甜味與口感，也有潤腸、潤喉作用 ## **用量重點** - 淡竹葉不用放太多，一般只需**半扎左右** - 車前草放**一手左右** - 淡竹葉一包可分多次使用，整體算下來**相當划算** - 若一家四口飲用，可按人數和份量調整 ## **處理與清洗重點** - 藥材要**提前浸泡**，浸得越久越好 - 乾貨要**仔細清洗**，尤其底部容易有： - **沙泥** - **青味** - 建議： - 盡量把藥材撥開來洗 - **過兩三次水** - 底部沉澱不要飲用 ## **煲煮方法** - 使用養生壺最方便 - 水量約： - **1.5公升至2公升** - 做法： 1. 材料洗淨、浸泡 2. 放入壺中加水煮滾 3. 煮滾後轉**保溫模式** 4. 保溫約**30分鐘** - 因淡竹葉和車前草需要約**半小時至一小時**才較易出味 ## **口感與飲用方式** - 茶色自然，帶有**青草香** - 味道清淡，不算苦，較容易入口 - 可選擇： - **熱飲** - **放涼飲用** - 若想更好喝，可加入少量**蜜糖** - 材料可**翻煲一次** - 第二次味道會較淡，但仍可飲用 ## **整體特色** - 簡單易做，適合平日有空時煲來喝 - 比較適合作為**日常溫和調理** - 對於吃得油膩、海鮮較多、擔心尿酸偏高的人，有一定輔助作用 - 重點是做到**利尿排毒、又不會太寒涼** 片尾影片🌟痛風尿酸救星🌟👇🏻 https://youtu.be/xPO9OKCUShI?si=XKCCOHHCFCBuOH2t 會員專享🔥🔥極速去尿酸水🔥🔥見效特快🔥👇🏻 https://youtu.be/pdiJvdcC0nM?si=2z17ArOsb-O106id 如果認為這影片係好的話😃 就記得給我一個Like🙇🏻‍♂️記得按下小鈴鐺🛎 一有新上傳的影片📽就會通知您㗎啦😉 喜歡影片記得分享給更多朋友認識😀 感謝您的支持🙏🏽 🙋🏻‍♂️認識更多 養顏 養生 保健湯水🍵 可按👇🏼💪🏼 https://youtube.com/playlist?list=PLhuRRy33vabQSOv7ASIaw3NFWLI_4wLsi 家常小菜可按👇🏼🥳 https://youtube.com/playlist?list=PLhuRRy33vabRyfC6kWkNjTPNpMp6k6CMU 想知更多香港好去處可按👇🏼😉https://youtube.com/playlist?list=PLhuRRy33vabQHit4F8Ktn6qm6KgMOiInC 製作甜品食譜可按👇🏼😃💪🏼 https://youtube.com/playlist?list=PLhuRRy33vabSUYXYKdvfBTT__1scNgGJU 瀏覽主頁👇🏼https://youtube.com/channel/UC66MLu04omGMa98EZ7oic2g 💁🏻‍♂️認識更多 養顏 養生 保健湯水🍵 可按👇🏼💪🏼 https://youtube.com/playlist?list=PLhuRRy33vabQSOv7ASIaw3NFWLI_4wLsi 家常小菜可按👇🏼🥳 https://youtube.com/playlist?list=PLhuRRy33vabRyfC6kWkNjTPNpMp6k6CMU 想知更多香港好去處可按👇🏼😉https://youtube.com/playlist?list=PLhuRRy33vabQHit4F8Ktn6qm6KgMOiInC 製作甜品食譜可按👇🏼😃💪🏼 https://youtube.com/playlist?list=PLhuRRy33vabSUYXYKdvfBTT__1scNgGJU living/shopping /年貨/花墟👇🏼🙋🏻‍♂️ https://youtube.com/playlist?list=PLhuRRy33vabRCjI9mS8z-AK4M0-aPLyiy #痛風食療 #尿酸過高 #去尿酸 #利尿消腫 #痛風救星 #降低尿酸 #去尿酸茶#We叻 #養生湯水 #家常食療#GoutRelief #LowerUric Acid #NaturalRemedy #HerbalTea #JointHealth #DetoxTea