一定要完全戒零食嗎？坦白說，壓抑食慾的方法不易持久，而且容易反彈（我已經嘗試過無數次靠意志力克制零食癮的方法，但總是失敗🫠。）現在我決定用一個較輕鬆的方法，允許自己吃零食，但要選擇健康零食，或者自製零食。今天跟大家分享最近學會的「朱古力堅果燕麥棒」。不要以為健康零食一定又乾又難吃，這款燕麥棒用上天然可可粉、低卡...