【健康晚點名】「昆布高湯鍋」讓你吃鍋不怕胖！

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2024-04-21
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57健康同學會
準備食材:健康鍋-昆布、雞肉、木耳、洋蔥、金針菇、小白菜、紅蘿蔔蔬菜醬-羽衣甘藍、橄欖油、蒜頭、檸檬、蔥、鹽料理方法:健康鍋1.昆布加飲用水，冷藏一晚完成昆布高湯2.將木耳、洋蔥、金針菇、紅蘿蔔一併放入鍋內3.將蔬菜(小白菜)汆燙4.最後放入雞肉煮熟即可蔬菜醬1.將沾醬食材放入調理機打成泥即可
準備食材:健康鍋-昆布、雞肉、木耳、洋蔥、金針菇、小白菜、紅蘿蔔蔬菜醬-羽衣甘藍、橄欖油、蒜頭、檸檬、蔥、鹽料理方法:健康鍋1.昆布加飲用水，冷藏一晚完成昆布高湯2.將木耳、洋蔥、金針菇、紅蘿蔔一併放入鍋內3.將蔬菜(小白菜)汆燙4.最後放入雞肉煮熟即可蔬菜醬1.將沾醬食材放入調理機打成泥即可
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༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
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