本以為減肥這條路會孤單又乏味 但卻收穫一位給滿我情緒價值的5歲貼身廚助👧🏻❤️｜聖凱師

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2025-10-29
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黃聖凱（聖凱師）
🍗最近幾個連假 大家在大吃大喝 而我在雞胸世界裡反覆橫跳🏃‍♂️💨 本以為減肥這條路會孤單又乏味 但卻收穫一位給滿我情緒價值的5歲貼身廚助👧🏻❤️ 看著阿葵認真幫我處理一塊塊雞胸 減肥好像也沒那麼辛苦了 特別暖 連水煮都多了人情味☺️ 📝嫩雞胸筆記 ✔雞胸肉放冷水煮 → 水滾後關火 → 浸泡15分鐘⏱️ ✔口感超嫩不乾柴😋 ✔配點蔥鹽🧂或簡單灑點胡椒🌿就很好吃！
🍗最近幾個連假 大家在大吃大喝 而我在雞胸世界裡反覆橫跳🏃‍♂️💨 本以為減肥這條路會孤單又乏味 但卻收穫一位給滿我情緒價值的5歲貼身廚助👧🏻❤️ 看著阿葵認真幫我處理一塊塊雞胸 減肥好像也沒那麼辛苦了 特別暖 連水煮都多了人情味☺️ 📝嫩雞胸筆記 ✔雞胸肉放冷水煮 → 水滾後關火 → 浸泡15分鐘⏱️ ✔口感超嫩不乾柴😋 ✔配點蔥鹽🧂或簡單灑點胡椒🌿就很好吃！
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沙薑雞腳🐔 淋滑入味😋 電飯煲 🔌最簡單做法😁大家都試下🙏🩷描述 及 留言 附有 🩷中英文翻譯程序  🩷English Recipe
00:58
我在提醒你最後一次，乾木耳千萬不要直接用水泡了，你要是直接用水泡那就是大錯特錯，不僅浪費時間，雜質沒有清洗掉，還會產生有害毒素，被我們吃進肚子里，今天我就教你一分鐘泡發木耳的好方法 #泡木耳
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