天冷泡溫泉反而更危險？醫師解析「溫差」對心血管的衝擊

活过百岁的养生智慧！老中医喝了70年的长寿粥，比人参功效强60倍，每天一碗越喝越精神#健康大诊室 #长寿

《為什麼11點前一定要睡覺，睡滿8小時不就好了嗎？》你不是沒睡好，是環境害了你！︱吳建東 中醫師【早安健康】

秋天，不吃肉也要吃的5种食物｜能抗氧化、降血脂、消除疲劳。茄子，最好连皮吃。柚子，化痰止咳。莲藕。小麦胚芽，治心悸失眠，高蛋白，清血脂。菠菜，清炒还是煮汤都好。【老安谈健康】

牛排配奶油 小心「飽和脂肪超標」最快組合