咖啡是救命仙丹還是健康地雷？本片一次說清楚！我們從醫學與營養觀點出發，先盤點5種不適合喝咖啡的人：甲狀腺亢進、嚴重骨質疏鬆或鈣流失、胃潰瘍／胃食道逆流、青光眼與高眼壓、自律神經失調或對咖啡因敏感族群；接著拆解咖啡3大NG組合——咖啡+香菸、咖啡+酒精、咖啡+保健品／藥物——為何讓風險翻倍。想把好處放到最大？我們公開**「黑加黑」神配方**：黑咖啡＋100%純可可粉（也可用高純度黑巧克力），搭配濾紙沖煮與65°C以下飲用溫度，兼顧風味與健康。同場加映5招正確喝咖啡：抓準時機（上午10點後、下午兩點後停杯）、控制總量（一般成人日上限約400mg，孕婦與高風險族更低）、盡量純飲少添加、選淺焙與濾紙降低咖啡醇、依身體反應因人而異。別讓一杯香醇成為身體負擔，學會聰明喝，你也能護肝、抗發炎、穩睡眠，把咖啡的好處喝到位！ （※本片僅供健康知識參考，非醫療建議，個別狀況請諮詢專業醫師。） 這5種人千萬別碰咖啡，喝咖啡千萬不能配3種食物！1勺神加料護肝抗發炎！