每30分鐘動一動,做做筋膜伸展操

2.51萬
2025-05-14
839
啾c物理治療師
筋膜最常見的問題,就是沾黏還有塑型。 當你覺得頭痛或是肩頸痛的時候, 別忘了做筋膜伸展操。 伸展同時,記得保持呼吸, 用深吸還有拉長吐氣的方式,讓你的心情保持放鬆。 #啾c物理治療師 #頭痛 #肩頸痛 #筋膜放鬆
筋膜最常見的問題,就是沾黏還有塑型。 當你覺得頭痛或是肩頸痛的時候, 別忘了做筋膜伸展操。 伸展同時,記得保持呼吸, 用深吸還有拉長吐氣的方式,讓你的心情保持放鬆。 #啾c物理治療師 #頭痛 #肩頸痛 #筋膜放鬆
09:45
蝦紅素5大營養助代謝 中醫秘方祛濕止癢緩過敏【健康2.0 一周精選】#鄒瑋倫 #劉怡里
00:43
三高肥胖族拍這裡 穩血壓防中風 #汎家豐橄欖油
15:56
肩頸痠痛可能長骨刺?才20歲但頸椎卻退化成60歲!︱梁瑋真 復健科醫師【早安健康 × 健康大頭條】
37:47
年前尾牙季拼酒過頭🍺短時間聚集多個「心肌梗塞」危險因子?菸酒不忌血管擴張瞬間倒地急送醫!【#醫師好辣】精選
01:12
冰箱塞越滿的人反而越窮!譚敦慈:採買年貨前,先做這件事#春節#大掃除#年貨#過年#譚敦慈

༺ 資料蒐集來源: YouTube
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei