筋膜最常見的問題，就是沾黏還有塑型。 當你覺得頭痛或是肩頸痛的時候， 別忘了做筋膜伸展操。 伸展同時，記得保持呼吸， 用深吸還有拉長吐氣的方式，讓你的心情保持放鬆。 #啾c物理治療師 #頭痛 #肩頸痛 #筋膜放鬆