每30分鐘動一動，做做筋膜伸展操
2.48萬
2025-05-14
831
啾c物理治療師
筋膜最常見的問題，就是沾黏還有塑型。
當你覺得頭痛或是肩頸痛的時候，
別忘了做筋膜伸展操。
伸展同時，記得保持呼吸，
用深吸還有拉長吐氣的方式，讓你的心情保持放鬆。
#啾c物理治療師
#頭痛
#肩頸痛
#筋膜放鬆
筋膜最常見的問題，就是沾黏還有塑型。
當你覺得頭痛或是肩頸痛的時候，
別忘了做筋膜伸展操。
伸展同時，記得保持呼吸，
用深吸還有拉長吐氣的方式，讓你的心情保持放鬆。
#啾c物理治療師
#頭痛
#肩頸痛
#筋膜放鬆
48:22千古名方保和丸，堪称人体“清道夫”，消食化积，治疗肠胃的妙方【健康大诊室】
11:23頭油頭皮脫髮不止？ 如何養出健康秀髮？ #何慧欣醫師 註冊中醫師 - 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)
02:22立冬后吃山楂，血栓化成渣（24节气）（中医养生）｜【老安谈健康】
01:33氣溫一降 1 度，心肌梗塞風險竟然多 2%
00:41，勾小指补肾固精不用吃药，腰好腿好身体健 #科普 #百科密码 #https
༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei
