許多人只要坐在椅子上，就想找個地方饋咖、把腳放在矮凳上抬高，而這樣看似舒服的姿勢，其實對於膝蓋還有腰部有非常大的傷害，這次的影片就來分析一下這個壞習慣吧！【策略式健身｜精準菜單 X 精準訓練，Troy 帶你達成體態目標】詳細課程內容：https://url.wordup.com.tw/NU5Oy進入健身房，總是不...