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停止硬撐!慢性疲勞正在摧毀妳的健康!飲食、正念引導擺脫疲勞【中醫師 呂桓毅|健康1+1 JoJo】(2025.9.26)|健康1+1 · 直播
2,177
2025-09-26
89
健康1+1·直播
很多人家庭工作兩頭燒,常常覺得累到不行,就算睡再久也補不回來,甚至開始瘋狂掉髮、莫名變胖、月經大亂?這可能是身體發出的求救訊號——「慢性疲勞」找上你了!長期忽視,只靠咖啡提神,小心三高、心血管疾病跟著來! 正念自救法:終結慢性疲勞 1: 怎麼睡都累?只靠咖啡當心身體透支 2:彩虹蔬果、好油加人蔘 抗發炎補元氣 3: 停止硬撐!正念引導找回身體的聲音 💎今日專家💎 呂桓毅 〈喜悅中醫診所醫師〉中醫師 +〈懷恩堂中醫診所〉醫師 +〈中華肥胖研究學會〉專科醫師 +〈台灣身心靈全人健康醫學會〉會員 +〈正念減壓MBSR〉師資認證 + 著有《瘦身藍圖:中醫師的40堂減壓減重課》 —— 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► health1plus1@gmail.com ‣‣ 臉書 ► ...
說明
很多人家庭工作兩頭燒,常常覺得累到不行,就算睡再久也補不回來,甚至開始瘋狂掉髮、莫名變胖、月經大亂?這可能是身體發出的求救訊號——「慢性疲勞」找上你了!長期忽視,只靠咖啡提神,小心三高、心血管疾病跟著來! 正念自救法:終結慢性疲勞 1: 怎麼睡都累?只靠咖啡當心身體透支 2:彩虹蔬果、好油加人蔘 抗發炎補元氣 3: 停止硬撐!正念引導找回身體的聲音 💎今日專家💎 呂桓毅 〈喜悅中醫診所醫師〉中醫師 +〈懷恩堂中醫診所〉醫師 +〈中華肥胖研究學會〉專科醫師 +〈台灣身心靈全人健康醫學會〉會員 +〈正念減壓MBSR〉師資認證 + 著有《瘦身藍圖:中醫師的40堂減壓減重課》 —— 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► health1plus1@gmail.com ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 停止硬撐!慢性疲勞正在摧毀妳的健康!飲食、正念引導擺脫疲勞 #慢性疲勞 #正念引導 #彩虹飲食 #Omega3 #好油 #人參 #花旗參 #身心靈療癒 #掉髮 #壓力肥 #女性健康 —— © All Rights Reserved.
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