很多人家庭工作兩頭燒，常常覺得累到不行，就算睡再久也補不回來，甚至開始瘋狂掉髮、莫名變胖、月經大亂？這可能是身體發出的求救訊號——「慢性疲勞」找上你了！長期忽視，只靠咖啡提神，小心三高、心血管疾病跟著來！ 正念自救法：終結慢性疲勞 1: 怎麼睡都累？只靠咖啡當心身體透支 2:彩虹蔬果、好油加人蔘 抗發炎補元氣 3: 停止硬撐！正念引導找回身體的聲音 💎今日專家💎 呂桓毅 〈喜悅中醫診所醫師〉中醫師 +〈懷恩堂中醫診所〉醫師 +〈中華肥胖研究學會〉專科醫師 +〈台灣身心靈全人健康醫學會〉會員 +〈正念減壓MBSR〉師資認證 + 著有《瘦身藍圖：中醫師的40堂減壓減重課》 —— 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► health1plus1@gmail.com ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 停止硬撐！慢性疲勞正在摧毀妳的健康！飲食、正念引導擺脫疲勞 #慢性疲勞 #正念引導 #彩虹飲食 #Omega3 #好油 #人參 #花旗參 #身心靈療癒 #掉髮 #壓力肥 #女性健康 —— © All Rights Reserved.