肺活量簡易測試!你的呼吸可能「不完全」?確診新冠會影響肺功能嗎?ft.張君睿醫師【ME美醫誌】

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2025-11-14
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MEMedia美醫誌
肺活量究竟是什麼呢?是指可以憋氣憋很久嗎?其實肺活量是指用力深呼吸的時候,肺所能夠容納空氣的總量,並不是單純憋很久的氣,就代表肺活量很好哦!特別是現代人長時間久坐,又缺乏較高強度的運動,肺活量普遍不高。呼吸很簡單大家都會,但肺部健不健康可就不一定了,保持健康的呼吸,也可以幫助提升工作效率、情緒管理,為自己的身體營造一個健康的環境。你有多久沒有為自己的肺部進行健康檢查了呢?這次的《名醫問診室》除了要透過簡單的自我肺活量測試,讓你知道自己的肺活量狀況以外,還要告訴你如何提升肺活量,一起來學習讓肺更健康的呼吸法吧! 各節重點: 00:00 精彩片段 00:25 什麼是「肺活量」? 01:17 憋氣越久肺活量越好? 01:37 自我肺活量測試 02:39 肺功能檢查在做什麼? 03:43 確診過新冠肺炎會影響肺活量嗎? 04:34 如何提升肺活量? 05:...
肺活量究竟是什麼呢?是指可以憋氣憋很久嗎?其實肺活量是指用力深呼吸的時候,肺所能夠容納空氣的總量,並不是單純憋很久的氣,就代表肺活量很好哦!特別是現代人長時間久坐,又缺乏較高強度的運動,肺活量普遍不高。呼吸很簡單大家都會,但肺部健不健康可就不一定了,保持健康的呼吸,也可以幫助提升工作效率、情緒管理,為自己的身體營造一個健康的環境。你有多久沒有為自己的肺部進行健康檢查了呢?這次的《名醫問診室》除了要透過簡單的自我肺活量測試,讓你知道自己的肺活量狀況以外,還要告訴你如何提升肺活量,一起來學習讓肺更健康的呼吸法吧! 各節重點: 00:00 精彩片段 00:25 什麼是「肺活量」? 01:17 憋氣越久肺活量越好? 01:37 自我肺活量測試 02:39 肺功能檢查在做什麼? 03:43 確診過新冠肺炎會影響肺活量嗎? 04:34 如何提升肺活量? 05:44 醫師小提醒 延伸閱讀: 感冒好了還在咳嗽?感覺常常在感冒?久咳不癒的「慢性咳嗽」怎治療?ft.許政傑醫師【ME美醫誌】 https://youtu.be/ubN6x8f71f4 喉糖是糖還是藥?喉噴劑多久該丟棄?換季喉嚨痛?必看喉糖成份解析! https://youtu.be/pw2g8tnOR7o ※美醫誌官網: https://memedia.com.tw/ ※美醫誌FB粉絲團: https://www.facebook.com/memediatw/ ※美醫誌IG粉絲專頁: https://www.instagram.com/memedia5168/ ※加入美醫誌Line@有問題隨時問: https://line.me/R/ti/p/@383viixn #美醫誌#ME#名醫問診室#張君睿#肺活量#肺活量測試#憋氣#新冠肺炎#新冠#確診#COVID19#擴胸運動#有氧運動#圓唇呼吸#腹式呼吸#擴胸#登階測試#行走測試#呼吸#氣喘#肺功能#肺功能檢查#呼吸法#肺部#肺#肺炎#呼吸道#氣管#肺病#換氣#肺泡#氧氣#二氧化碳#換氣 ※以上言論均不代表本頻道立場。任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定。
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