立冬养生｜如何补冬｜这个进补最佳时期，多饮豆浆，多吃新鲜蔬菜，富含维生素和易消化食物，抵御冬天严寒补充元气。早睡晚起、日出而作，充足睡眠。户外活动早上8点以后，身体微热最适宜（中医养生）【老安谈健康】

拍照最容易翻車的其實是這兩個地方 #自拍 #拍照 #攝影 #照片 #翻車 #眼袋 #雙下巴 #InModeLift #微整形 #輪廓

每天吃3颗，胜过补药！健脾、养肝、防大病！日食三颗枣，长寿不显老，无论当水果，还是入菜、入药，枣都深受大家喜爱，参加节目录制的国医大师介绍，自己的养生秘诀之一就是每天吃几颗枣（中医养生）【老安谈健康】

20完

它是天然溶栓剂！坚持吃7天，全身血栓都消失不见，效果比你每天走10公里还好！#养生大中医