【健康晚點名】護鳥私房菜「南瓜濃湯燴牡蠣」

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2024-04-21
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57健康同學會
準備食材:南瓜、牡蠣、深綠花椰菜、鷹嘴豆、洋蔥、南瓜籽、橄欖油、南瓜籽油料理方法:1.炒香洋蔥跟南瓜片，再加入高湯2.加入鷹嘴豆調味，蓋上鍋蓋悶煮3.湯滾後加入花椰菜、牡蠣4.撒上南瓜籽，再滴上南瓜籽油
準備食材:南瓜、牡蠣、深綠花椰菜、鷹嘴豆、洋蔥、南瓜籽、橄欖油、南瓜籽油料理方法:1.炒香洋蔥跟南瓜片，再加入高湯2.加入鷹嘴豆調味，蓋上鍋蓋悶煮3.湯滾後加入花椰菜、牡蠣4.撒上南瓜籽，再滴上南瓜籽油
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