跑步會讓膝蓋退化? 最傷膝蓋的運動是這個! #膝關節炎

2.61萬
2025-11-17
821
蒼藍鴿的醫學天地
*蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ 【蒼藍鴿的熱門影片】 關於『癌症』的真相! ► https://youtu.be/tYKIhSoBIrg 大胃王吃了這麼多為何不會胖?網路真相揭密! ► https://youtu.be/StGteShJaLM 為何早餐店奶茶是「地表最強瀉劑」?網路真相破解! ► https://youtu.be/B37Dek2u1lY 實測挑戰!你看得懂醫生寫的病歷嗎? ► https://youtu.be/mgxRuDbSV88 失眠淺眠怎麼辦?這幾招讓你一夜好眠! ► https://youtu.be/28fdCrV6EKo 念醫學系真的好嗎?一路上的心境歷程有什麼變化? ► https://y...
*蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ 【蒼藍鴿的熱門影片】 關於『癌症』的真相! ► https://youtu.be/tYKIhSoBIrg 大胃王吃了這麼多為何不會胖?網路真相揭密! ► https://youtu.be/StGteShJaLM 為何早餐店奶茶是「地表最強瀉劑」?網路真相破解! ► https://youtu.be/B37Dek2u1lY 實測挑戰!你看得懂醫生寫的病歷嗎? ► https://youtu.be/mgxRuDbSV88 失眠淺眠怎麼辦?這幾招讓你一夜好眠! ► https://youtu.be/28fdCrV6EKo 念醫學系真的好嗎?一路上的心境歷程有什麼變化? ► https://youtu.be/a9z4YK1qH38 癌症新療法「免疫治療」有多貴?原理是什麼? ► https://youtu.be/TJduprv5uhQ 【追蹤蒼藍鴿】 FB粉專 ▶ https://www.facebook.com/bluepigeonnn/ Instagram ▶ https://www.instagram.com/bluepigeon0810/ Podcast ▶ https://link.chtbl.com/lVdly48R Line Voom ▶ https://ppt.cc/fW8IVx Tik Tok ▶ https://ppt.cc/fBehOx 歡迎蒞臨討論,別忘了按讚跟追蹤!影片也歡迎分享! 【各段重點】 00:00 運動會傷膝蓋? 01:10 運動可以保護膝蓋? 02:29 過量運動小心膝蓋磨損! 03:34 長輩運動要注意的重要觀念 05:14 保護膝蓋的小技巧 #運動 #傷膝蓋 #膝蓋受傷 #膝蓋磨損 #發炎反應 #運動傷害 #肌力訓練 #重訓 #超慢跑 #膝蓋腫脹 #膝關節保護 #減重 #減肥 #膝蓋負荷 #足底筋膜炎 #久坐 #久站 #熱身 #護膝 #退化性關節炎 【關鍵字】 蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/台大醫學系/健康/保健/工作細胞
01:24
動脈阻塞一定要手術?年紀大風險會很高嗎?🩺【電視醫生來這里】
53:06
肝不好,1味药草是肝脏“清洁工”,清热解毒、散结消肿、泻肝火【养生有道】
16:42
醫師急告:降壓藥最怕這4樣!牛奶、豆腐乳、酒、葡萄柚,一不小心血壓大亂
09:29
12月是養肺“最後期限”!肺部最怕這一個字,不吃這4種菜,整個冬天都難熬!#冬季养生 #养肺食物 #止咳化痰 #12月饮食 #白萝卜 #银耳汤 #山药粥 #莲藕做法 #中医食疗 #润燥
18:25
李成昌 演活正邪善惡 戲路縱橫 46載初心變不變 #李成昌 - 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)

༺ 資料蒐集來源: YouTube
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei