首頁
影片
頻道
食衣住行
全部
23861
DIY
1566
衣著
411
妝扮
753
車
3038
房屋
1420
社會
4095
政論
105
美食
4058
烹飪
6825
新聞
202
環保
330
點心
1058
休閒娛樂
全部
68124
ASMR
151
小說
2836
戶外
1067
日常
3653
卡通
946
民俗
1341
休閒
953
收藏
609
明星
3749
玩具
968
美女
773
音樂
6120
旅遊
959
神秘
1403
配音
412
偶戲
599
動漫
5396
開箱
512
新奇
717
運動
1810
遊戲
7847
電視劇
8307
電影
4302
漫畫
662
綜藝
4410
劇場
835
廣播
392
趣味
3337
寵物
1317
魔術
1741
教學知識
全部
38226
3C
1300
人物
383
人際
107
心靈
1662
文化
1048
文學
556
生物
138
地理
863
宇宙
300
兒童
848
兩性
1142
命理
980
宗教
3046
法律
380
知識
1845
科學
1420
軍武
946
財經
4862
健康
3358
動物
1508
教育
2044
軟體
936
植物
247
園藝
2345
演講
288
綜合
1388
歷史
1679
職場
380
雜談
831
藝術
944
攝影
452
我要推薦
回上一頁
腸道健康飲食法 ! 你聽過4+2R代謝飲食法嗎? 讓減重名醫來教你護腸更健康
2.04萬
2024-11-08
356
常常好食GoodFood
#4+2R代謝飲食法 #腸道健康 你知道什麼是「4+2R代謝飲食法」嗎? 它是運用6種飲食模式達到內在抗老(Remodeling)效果,強調不靠運動僅靠飲食習慣改變,就能增肌減脂。透過腸道的訊號來傳達給大腦真實的飽足感,從而有效控制食慾。過程中可以每天紀錄自己的體重、體脂,以確保持續監測進展,有效地達到自己心目中的瘦身目標。 00:26 為什麼想瘦身,要先養腸道好菌? 02:09 養出好菌的腸道健康飲食怎麼吃? 05:25 執行腸道健康飲食,要注意什麼? 08:18 能分享一下印象最深刻的,減重成功案例? 12:14 有推薦的養腸好食物嗎? 14:06 醫師請給想養好腸、瘦身的人一些建議吧! ➤喜歡這則影片請「分享」// ➤看更多健康飲食新聞及食譜:http://bit.ly/2w9ww8T ➤訂購控醣餐盒:健康制作所 http://...
說明
#4+2R代謝飲食法 #腸道健康 你知道什麼是「4+2R代謝飲食法」嗎? 它是運用6種飲食模式達到內在抗老(Remodeling)效果,強調不靠運動僅靠飲食習慣改變,就能增肌減脂。透過腸道的訊號來傳達給大腦真實的飽足感,從而有效控制食慾。過程中可以每天紀錄自己的體重、體脂,以確保持續監測進展,有效地達到自己心目中的瘦身目標。 00:26 為什麼想瘦身,要先養腸道好菌? 02:09 養出好菌的腸道健康飲食怎麼吃? 05:25 執行腸道健康飲食,要注意什麼? 08:18 能分享一下印象最深刻的,減重成功案例? 12:14 有推薦的養腸好食物嗎? 14:06 醫師請給想養好腸、瘦身的人一些建議吧! ➤喜歡這則影片請「分享」// ➤看更多健康飲食新聞及食譜:http://bit.ly/2w9ww8T ➤訂購控醣餐盒:健康制作所 http://bit.ly/30gyS82 ➤常常好食臉書:https://bit.ly/2SMCcRI ➤好準食-冷凍餐盒-全台配送:https://lihi2.cc/T2Mlu
00:52
🍳 先刷牙還是先早餐?90% 的人都沒「刷錯」,看看你是不是這種人! #面白牙醫 #口腔健康
01:07
吃点补品就上火,原来是你的这个部位虚弱了! #shorts
03:42
身边的天然解毒王,每周吃一次,给肝脏祛毒,给血管洗澡。肝脏是人体担任消化和代谢的主要器官。它的正常工作,才能使我们的身体正常运转,及时排毒。给大家介绍几种比较常见的肝脏解毒王(中医养生)【老安谈健康】
00:00
「胃癌」不是老年病!華人高危族群曝光:醫師揭5大危險因子與最新治療突破【胃腸專科醫師 陳鴻運、Yelena Y. Janjigian MD、抗癌鬥士 凃景為|健康1+1 JoJo】2025.11.29
00:55
這樣做,解決睡覺腰痠|#啾c物理治療師 #運動治療
༺ 資料蒐集來源:
YouTube
༻
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei