它是中醫界的「吸痰器」！祛痰利濕、通便止咳，很多人都不知道！#養之道#健康#中老年#養生

对小拇指做一件事，堪比安眠药和补肾药，白头发也少了。睡不好，很多病可就找上你了。研究表明，睡眠与心神、衰老有密切的关系。此外，与肾也有着很大的关系。（中医养生） | 【老安谈健康】

打完震波 效果能維持多久？

冬至才是“补冬”的黄金时期｜（中医养生）【老安谈健康】

每天練腿100下，不跑不跳不傷膝：我堅持了1個月，好像換了新腿！【健康管理師李晓】