【心靈覺醒】一顆心不再忙碌,回到自然平靜的狀態。►《Headspace冥想正念手冊》Andy Puddicombe|說書|書評|千芸說書

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2022-02-16
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千芸說書book review
【心靈覺醒】一顆心不再忙碌,讓內心回到自然平靜的狀態。►《Headspace冥想正念手冊》Andy Puddicombe|說書|書評|千芸說書
#書評 #說書 #書單 #千芸說書

冥想已是現代人很普遍的一種減壓方式,
正如這位英國人,安迪.帕帝康說的:
“ 心靈在限定你的體驗。
這就是為什麼對心靈進行訓練是如此重要。
通過改變你看待世界的方式,
你會有效地改變你周圍的這個世界。”

當我們盲目地被生活那些繁瑣的日程追著跑,
當我們的心中總有一股悶氣無處安放,
也許這個時候,我們該停下來,
每天只要十分鐘,去訓練我們這顆總在忙碌的心,
安定於當下,心神不亂。

我們那些舊有的,不好的慣性實在是太強大了,
我們的心需要通過訓練,才能時刻在生活中保持正念...
【心靈覺醒】一顆心不再忙碌,讓內心回到自然平靜的狀態。►《Headspace冥想正念手冊》Andy Puddicombe|說書|書評|千芸說書
#書評 #說書 #書單 #千芸說書

冥想已是現代人很普遍的一種減壓方式,
正如這位英國人,安迪.帕帝康說的:
“ 心靈在限定你的體驗。
這就是為什麼對心靈進行訓練是如此重要。
通過改變你看待世界的方式,
你會有效地改變你周圍的這個世界。”

當我們盲目地被生活那些繁瑣的日程追著跑,
當我們的心中總有一股悶氣無處安放,
也許這個時候,我們該停下來,
每天只要十分鐘,去訓練我們這顆總在忙碌的心,
安定於當下,心神不亂。

我們那些舊有的,不好的慣性實在是太強大了,
我們的心需要通過訓練,才能時刻在生活中保持正念,
讓心靈回到最自然平靜的狀態。
這也是我們最熱切期望的,活著的理想樣子。

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