股直肌緊繃的問題，我推薦你效果更快、更持久的『反向北歐彎舉』｜#啾c物理治療師 #股直肌 #Reverse_Nordic_Curl

39.88萬
2024-07-18
0
啾c物理治療師
勘誤：0:43的股內側肌和股外側肌標注反了，感謝熱心網友提醒完整跟練影片：https://youtu.be/X64Fnn6lwUQ健康的肌肉有很好的彈性，像是彈簧一樣，想縮短就縮短，想拉長就拉長，而且可以迅速的回到原本的長度。這樣富有彈性的肌肉，對各種各樣的運動才會有最好的適應性。而恢復肌肉彈性和提高肌肉對運動的...
勘誤：0:43的股內側肌和股外側肌標注反了，感謝熱心網友提醒完整跟練影片：https://youtu.be/X64Fnn6lwUQ健康的肌肉有很好的彈性，像是彈簧一樣，想縮短就縮短，想拉長就拉長，而且可以迅速的回到原本的長度。這樣富有彈性的肌肉，對各種各樣的運動才會有最好的適應性。而恢復肌肉彈性和提高肌肉對運動的...
03:01
光速下班！孫穎莎15分鐘結束比賽，對手失誤不斷把自己逗笑，賽後雙方英文互動逗樂全場
00:59
又打到林立的頭～希望沒事
09:30
【四大男單天王助力奧運】單打天王打雙打到底多歡樂，充滿觀賞性與喜劇性的結合，節目效果直接拉滿！
01:20
【2024全心全意為妳】小龍女徵選會54號參賽者_林佳諭
12:11
输了陪我去酒店睡一晚！小伙打球被黑丝富婆调戏，直言睡一晚给你五十万！【王孟南台球教学】

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei