想把肩练宽，唯一需要掌握的做法

2.16萬
2025-12-09
1,050
健助师_小珂Spotterlions_Ke
00:00 肩不再变宽的原因 00:36 绳索高度 02:21 拉伸多少？ 03:34 手高于肩膀吗？ 05:27 额外技巧
00:00 肩不再变宽的原因 00:36 绳索高度 02:21 拉伸多少？ 03:34 手高于肩膀吗？ 05:27 额外技巧
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適度的放手才能讓學生成長喔！#健身 #搞笑
19:15
訓練兩天，差異居然可以這麼巨大！明年瞄準10盜？盜壘也有大學問！【豹子腿方昶詠】#林岱安 #日本 #東京
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遭到時差攻擊中！來看球聊天吧！
00:18
應該會贏吧？😃#羽球 #羽毛球 #badminton #badmintonreels #badmintonfunny
10:00
洋砲加盟、找齊洋投、FA補洞、教練改組.....富邦悍將今年不一樣了嗎 ?

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
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