想把肩练宽，唯一需要掌握的做法

1.92萬
2025-12-09
972
健助师_小珂Spotterlions_Ke
00:00 肩不再变宽的原因 00:36 绳索高度 02:21 拉伸多少？ 03:34 手高于肩膀吗？ 05:27 额外技巧
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林昀儒vs艾利克斯 勒布倫｜2025WTT澳門冠軍賽｜Lin Yun-Ju vs Alexis Lebrun
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2025年10月1日沙田草地日賽(皇牌獨赢)
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頑皮搞心態翻車😂#羽球 #羽毛球 #badminton #badmintonreels #badmintonfunny

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