想把肩练宽，唯一需要掌握的做法
1.95萬
2025-12-09
985
健助师_小珂Spotterlions_Ke
00:00 肩不再变宽的原因
00:36 绳索高度
02:21 拉伸多少？
03:34 手高于肩膀吗？
05:27 额外技巧
00:00 肩不再变宽的原因
00:36 绳索高度
02:21 拉伸多少？
03:34 手高于肩膀吗？
05:27 额外技巧
00:49中信外野守備失誤～統一再得兩分
00:18How could we not remember this iconic HanyuYuzuru moment from the #Beijing2022 Gala?
09:012025年5月10日沙田泥草混合日賽(賠率攻略)
28:57樊振東再戰王楚欽｜2025全運會乒乓球男團決賽，又是一場世界第一的巔峰大戰｜Ma Long vs Wang Chuqin
05:28【2025大專校友盃十六強菁英賽】八強陳聖武 vs 康宏達 @ttaca8342
༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei
