想把肩练宽，唯一需要掌握的做法
1.71萬
2025-12-09
910
健助师_小珂Spotterlions_Ke
00:00 肩不再变宽的原因
00:36 绳索高度
02:21 拉伸多少？
03:34 手高于肩膀吗？
05:27 额外技巧
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07:16【2025觀音盃桌球錦標賽】余秉宸 vs 蔡榜原
00:20This performance is giving #TLOASG. 🧡 #Olympics #TaylorSwift #TheLifeOfAShowgirl
1:29:0020251206 JHBL 10:00 花縣國風 VS 苗縣明仁
10:13【DE+夜閃擂臺全國決賽】單打決賽張峻林 vs 陳聖武
2:22:40【2025 TPVL】12/20 18:30 | #臺中連莊 vs #台鋼天鷹 | LIVE
༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
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