重新認識糖分~吃對了，讓你樂活健康[吳寶芬老師]【清涼音】
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2025-12-02
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清涼音文化
人們常將糖分視為健康大敵，尤其在糖尿病管理中過度恐慌。然而，糖分是維持大腦運作和靈感的主要營養來源，血糖過低會導致情緒不穩、火氣大、思考混亂，甚至影響人際關係（建議飯後談判或爭執）。
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