首頁
影片
頻道
食衣住行
全部
36143
DIY
2308
衣著
663
妝扮
1122
車
4478
房屋
2079
社會
6563
政論
79
美食
6144
烹飪
10561
新聞
180
環保
412
點心
1554
休閒娛樂
全部
101816
ASMR
154
小說
3138
戶外
1539
日常
5603
卡通
1493
民俗
2240
休閒
1399
收藏
967
明星
5287
玩具
1380
美女
980
音樂
9048
旅遊
1249
神秘
2133
配音
613
偶戲
847
動漫
7555
開箱
769
新奇
973
運動
2892
遊戲
12614
電視劇
12833
電影
6681
漫畫
984
綜藝
7158
劇場
1175
廣播
544
趣味
4889
寵物
2047
魔術
2632
教學知識
全部
56927
3C
1961
人物
486
人際
161
心靈
2386
文化
1520
文學
903
生物
196
地理
829
宇宙
435
兒童
1460
兩性
1535
命理
1525
宗教
4573
法律
617
知識
3038
科學
2184
軍武
1498
財經
7392
健康
5065
動物
2369
教育
3010
軟體
1277
植物
359
園藝
3414
演講
389
綜合
2011
歷史
2363
職場
509
雜談
1141
藝術
1597
攝影
724
我要推薦
回上一頁
狂瘦17公斤、血壓藥少吃一半!改變人生又不傷膝的7個慢跑要訣︱張淑鳳 神經內科醫師【早安健康 × 健康大頭條】
1.75萬
2025-12-04
258
早安健康
0:00 精彩預告 0:56 運動怕跌倒受傷?醫授3招樂齡也能安心動 2:21 跑步好處多!強心肺還提升腦力、助睡眠 4:20 跑步好喘爆心跳?醫教你設定目標心率 5:31 新手必看!跑步「裝備」全解析 6:44 跑步場地怎麼選?別讓運動變危險 7:25 靠慢跑成功減藥!8個月狂瘦17公斤 7:54 必學!慢跑新手7要領,醫師親自全詳解 9:45 跑後怎麼補充蛋白質?醫:素食跑者這樣吃 10:35 慢跑後如何收操?醫:這步做錯超傷心臟 11:10 跑後3部位伸展!擺脫鐵腿、肌肉痠痛 【相關影片】 戶外超慢跑4要領跑得更持久!跑完2動作不痠痛、不傷腰腿∣徐棟英 體適能教練 https://youtu.be/eVwhAyO6GOM 90公斤瘦到6字頭不復胖!斷食開啟體內環保、享瘦跑步從4訣竅開始|王介立 腎臟科醫師 https://youtu.be/z...
說明
0:00 精彩預告 0:56 運動怕跌倒受傷?醫授3招樂齡也能安心動 2:21 跑步好處多!強心肺還提升腦力、助睡眠 4:20 跑步好喘爆心跳?醫教你設定目標心率 5:31 新手必看!跑步「裝備」全解析 6:44 跑步場地怎麼選?別讓運動變危險 7:25 靠慢跑成功減藥!8個月狂瘦17公斤 7:54 必學!慢跑新手7要領,醫師親自全詳解 9:45 跑後怎麼補充蛋白質?醫:素食跑者這樣吃 10:35 慢跑後如何收操?醫:這步做錯超傷心臟 11:10 跑後3部位伸展!擺脫鐵腿、肌肉痠痛 【相關影片】 戶外超慢跑4要領跑得更持久!跑完2動作不痠痛、不傷腰腿∣徐棟英 體適能教練 https://youtu.be/eVwhAyO6GOM 90公斤瘦到6字頭不復胖!斷食開啟體內環保、享瘦跑步從4訣竅開始|王介立 腎臟科醫師 https://youtu.be/zrmG1u3_FL0 【相關文章】 慢跑後這種痛不對勁!50+跑者6招伸展收操,肌肉不緊蹦還恢復更快 https://edh.tw/articles/1iEIUkG 研究:慢跑是瘦身之王、能餓死癌細胞!節拍超慢跑更有效的原因是它 https://edh.tw/articles/fvMYVC2 👇 更多影片清單 👇 【健康大頭條🔥】https://go.edh.tw/4yvgt2 【名醫專家瘦身攻略】https://go.edh.tw/4zx4eu 【名醫的餐桌】https://go.edh.tw/4zsvjx 【防癌大作戰】https://go.edh.tw/4zwwy5 【脂肪肝、肝膽胰】https://go.edh.tw/4z33dh 【逆轉三高護心術❤️🩹】 https://go.edh.tw/525xmt 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ #慢跑 #醫師嬤 #運動 #瘦身 #伸展
16:35
Eric Kwok 愛帶菠蘿遊世界 不捨Swing 創作音樂零包袱! #EricKwok #郭偉亮 - 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)
09:59
淩晨3 4點準時醒,不是肝排毒!醫生揭秘真相,這樣做能安睡一整晚...#老年健康 #養生 #健康 #老年生活 #心理健康 #減肥 #瘦身 #中醫
42:29
冰箱停電也安了!20種「不會壞的食物」排行:千年蜂蜜只排第二,第一名竟能讓別的食物也長生不老
09:13
查出肺結節別怕!中醫教你“開肺筋”,肺乾淨了,結節都散了!【健康管理師李晓】
12:00
肝經突然通了,會有什麼樣的感受?5个惊喜改變,我親身真實體驗!
༺ 資料蒐集來源:
YouTube
༻
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei