首頁
影片
頻道
食衣住行
全部
20679
DIY
1378
衣著
386
妝扮
635
車
2646
房屋
1196
社會
3512
政論
117
美食
3575
烹飪
5826
新聞
202
環保
282
點心
924
休閒娛樂
全部
59423
ASMR
139
小說
2358
戶外
941
日常
3226
卡通
829
民俗
1146
休閒
848
收藏
535
明星
3284
玩具
756
美女
656
音樂
5413
旅遊
843
神秘
1204
配音
377
偶戲
535
動漫
4846
開箱
457
新奇
637
運動
1562
遊戲
6897
電視劇
7124
電影
3754
漫畫
598
綜藝
3830
劇場
703
廣播
344
趣味
2897
寵物
1121
魔術
1563
教學知識
全部
32724
3C
1138
人物
339
人際
96
心靈
1358
文化
917
文學
480
生物
123
地理
741
宇宙
228
兒童
718
兩性
995
命理
837
宗教
2684
法律
297
知識
1474
科學
1135
軍武
793
財經
4193
健康
2878
動物
1280
教育
1858
軟體
824
植物
208
園藝
2012
演講
251
綜合
1190
歷史
1457
職場
329
雜談
722
藝術
793
攝影
376
我要推薦
回上一頁
狂瘦17公斤、血壓藥少吃一半!改變人生又不傷膝的7個慢跑要訣︱張淑鳳 神經內科醫師【早安健康 × 健康大頭條】
1.7萬
2025-12-04
250
早安健康
0:00 精彩預告 0:56 運動怕跌倒受傷?醫授3招樂齡也能安心動 2:21 跑步好處多!強心肺還提升腦力、助睡眠 4:20 跑步好喘爆心跳?醫教你設定目標心率 5:31 新手必看!跑步「裝備」全解析 6:44 跑步場地怎麼選?別讓運動變危險 7:25 靠慢跑成功減藥!8個月狂瘦17公斤 7:54 必學!慢跑新手7要領,醫師親自全詳解 9:45 跑後怎麼補充蛋白質?醫:素食跑者這樣吃 10:35 慢跑後如何收操?醫:這步做錯超傷心臟 11:10 跑後3部位伸展!擺脫鐵腿、肌肉痠痛 【相關影片】 戶外超慢跑4要領跑得更持久!跑完2動作不痠痛、不傷腰腿∣徐棟英 體適能教練 https://youtu.be/eVwhAyO6GOM 90公斤瘦到6字頭不復胖!斷食開啟體內環保、享瘦跑步從4訣竅開始|王介立 腎臟科醫師 https://youtu.be/z...
說明
0:00 精彩預告 0:56 運動怕跌倒受傷?醫授3招樂齡也能安心動 2:21 跑步好處多!強心肺還提升腦力、助睡眠 4:20 跑步好喘爆心跳?醫教你設定目標心率 5:31 新手必看!跑步「裝備」全解析 6:44 跑步場地怎麼選?別讓運動變危險 7:25 靠慢跑成功減藥!8個月狂瘦17公斤 7:54 必學!慢跑新手7要領,醫師親自全詳解 9:45 跑後怎麼補充蛋白質?醫:素食跑者這樣吃 10:35 慢跑後如何收操?醫:這步做錯超傷心臟 11:10 跑後3部位伸展!擺脫鐵腿、肌肉痠痛 【相關影片】 戶外超慢跑4要領跑得更持久!跑完2動作不痠痛、不傷腰腿∣徐棟英 體適能教練 https://youtu.be/eVwhAyO6GOM 90公斤瘦到6字頭不復胖!斷食開啟體內環保、享瘦跑步從4訣竅開始|王介立 腎臟科醫師 https://youtu.be/zrmG1u3_FL0 【相關文章】 慢跑後這種痛不對勁!50+跑者6招伸展收操,肌肉不緊蹦還恢復更快 https://edh.tw/articles/1iEIUkG 研究:慢跑是瘦身之王、能餓死癌細胞!節拍超慢跑更有效的原因是它 https://edh.tw/articles/fvMYVC2 👇 更多影片清單 👇 【健康大頭條🔥】https://go.edh.tw/4yvgt2 【名醫專家瘦身攻略】https://go.edh.tw/4zx4eu 【名醫的餐桌】https://go.edh.tw/4zsvjx 【防癌大作戰】https://go.edh.tw/4zwwy5 【脂肪肝、肝膽胰】https://go.edh.tw/4z33dh 【逆轉三高護心術❤️🩹】 https://go.edh.tw/525xmt 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ #慢跑 #醫師嬤 #運動 #瘦身 #伸展
41:52
百歲老人一生無病痛!每天早餐只吃這兩樣,不是雞蛋也不是牛奶,骨齡腎臟年輕20歲#養之道#健康#中老年#養生
20:56
「小便泡沫多」暗示身體出大問題?醫師揭真相!吃『這個』就能立刻消失!
00:56
吃飯照「這順序」刺激腸泌素、提升飽足感!醫:血糖不飆升、減重更省力#腸泌素#減重#減肥#血糖#健檢
00:41
雷射除斑後斑點又長回來!?真相是… #除斑 #雷射 #斑點 #體質 #曬斑 #雀斑 #老化 #紫外線
00:45
重粒子專攻深層難治癌症,哪些癌友適用?|康健雜誌
༺ 資料蒐集來源:
YouTube
༻
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei