糖尿病患者注意！醫生提醒：踮腳是天然“降糖器”，還能助長壽。方法做對了，血糖到99歲都難升高！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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吃了30年木瓜，才知道籽才是寶！退休醫生：每天把它當垃圾丟掉，難怪濕毒纏身、老人斑暴增！【中老年講堂】

哇～學員的分享太感人了啦！每一次看到學員寫下心裡話，小編心裡都會暖一下。那不是一段心得而已，而是對身體智慧最大的鼓勵❤️

魚身上最髒的6個部位，要麼重金屬超標，要麼有寄生蟲