收工煮飯不靠外賣💁🏻‍♀️你都可以輕鬆做到Tips⭐️!

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2026-01-09
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MEALPREPERA|michelle
💁🏻‍♀️點解的我可以做到收工回家後🕘45分鐘內煮到2餸1菜的二人晚餐小小Tips✨ ❶ 出門前先將急凍食材放雪櫃普通格慢慢解凍,夜晚回家就可以即醃即煮,會快好多。海鮮和魚類材料一般只需較短的醃肉時間時間,就能入味;其他肉類最好提早一晚解凍和醃肉調味,放在雪櫃保存,翌日再煮會更理想。 ❷ 我習慣用同一個煮食工具(例如平底煎鍋)完成整個烹煮過程,慳時間、慳清潔、慳位,煮餸流程更順手👍🏻。 ❸ 烹煮前想好烹煮次序,可以按「保溫容易度」和「口感最佳時機」去決定先後次序。 今晚二人晚餐:滑蛋蝦仁🍤、照燒醬煎銀鱈魚、蒜蓉清炒白菜🥬 簡簡單單但吃得飽肚✨~ 各位煮婦,一齊加油🤗! #dinner #dinnerprep #dinnertonight #easyrecipe #easydishes
💁🏻‍♀️點解的我可以做到收工回家後🕘45分鐘內煮到2餸1菜的二人晚餐小小Tips✨ ❶ 出門前先將急凍食材放雪櫃普通格慢慢解凍,夜晚回家就可以即醃即煮,會快好多。海鮮和魚類材料一般只需較短的醃肉時間時間,就能入味;其他肉類最好提早一晚解凍和醃肉調味,放在雪櫃保存,翌日再煮會更理想。 ❷ 我習慣用同一個煮食工具(例如平底煎鍋)完成整個烹煮過程,慳時間、慳清潔、慳位,煮餸流程更順手👍🏻。 ❸ 烹煮前想好烹煮次序,可以按「保溫容易度」和「口感最佳時機」去決定先後次序。 今晚二人晚餐:滑蛋蝦仁🍤、照燒醬煎銀鱈魚、蒜蓉清炒白菜🥬 簡簡單單但吃得飽肚✨~ 各位煮婦,一齊加油🤗! #dinner #dinnerprep #dinnertonight #easyrecipe #easydishes
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