人是日夜周期的動物，需要睡眠是天經地義的事，原本要睡著比不睡要容易多了。但真的遇到睡眠障礙時，在尋求藥物解方之前，#睡眠專家、神經內科醫師 #方識欽，分享自己也奉行的好睡小訣竅。 完整收聽👉https://reurl.cc/kpyKOn #聽康健 #癌症問康健 ---------------------------------------------------------------------- 👍 康健官網：https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉絲團：https://goo.gl/btfngB 👍 康健 LINE 好友：https://maac.io/1DVnS 「本影片著作權利為康健雜誌所有，歡迎個人分享按讚，惟未經授權，請勿任意連結為其他商業目的之使用或與其他產品或服務結合。」