半夜肚子咕嚕叫，想吃又怕胖嗎？我們特別幫大家敲開診間大門，看看醫師們怎麼對付飢餓感！黃澤宏醫師建議，真的餓到受不了時，「無糖豆漿」是最佳救援隊，既能補蛋白質又低 GI，完全不影響睡眠。如果非得去超商覓食，徐正明醫師提醒即便選擇微波食品，也要把握新鮮、原型的原則。下次宵夜癮發作時，先別急著滑外送平台，試試醫師們的健康替代方案，讓身體少點負擔、多點安心！ #宵夜 #無糖豆漿 #健康飲食 #好醫師 #減肥 #康健雜誌 #夜貓子 ---------------------------------------------------------------------- 👍 康健官網：https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉絲團：https://goo.gl/btfngB 👍 康健 LINE 好友：https://maac.io/1DVnS 「本影片著作權利為康健雜誌所有，歡迎個人分享按讚，惟未經授權，請勿任意連結為其他商業目的之使用或與其他產品或服務結合。」