程安琪：【南瓜】素的壽喜燒！五目「根莖類」日式燒法！「牛蒡」最有營養在這裡！這樣去皮保營養！加醋水泡不變黑！「昆布高湯」這樣做，柴魚不要煮！「優質澱粉」減重餐：南瓜五目燒【健康好生活】

涼拌麻辣小黃瓜_比鼎泰豐還好吃的眷村老味道，夏天開胃的蔬食小料理_章新涼拌菜，省錢開心上菜

我家族糖尿病吃好了斷根了❗️為甚麼祖祖輩輩家族遺傳糖尿病‼️這樣飲食吃斷根了❗️三代沒人得糖尿病了

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