前列腺保養指南：1躺2坐3蹲，通利下焦，消除炎症，小便爽利！【健康管理師李晓】

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蛋白尿、泡泡尿預示腎毒已超標！ 多吃這4種食物，排出腎臟毒素，防止腎衰竭

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早饭决定寿命长短！做到五个一，吃早饭等于吃补药。不吃早饭，危害大，容易动脉硬化，心梗、脑梗。摄取垃圾食品几率大增。肥胖、高血压、高血脂和糖尿病，都上门。早餐怎么吃？推荐五个一（中医养生）【老安谈健康】