用來做草莓大福，感覺也很可以呢！😆
1.66萬
2026-01-23
435
小冰'shappydiet
澳洲人拿來配熱狗，我拿來做高蛋白早餐貝果！
🥣只要煮熟毛豆＋核桃＋無糖優格+點鹽巴+乾香料
全部打在一起
優格加多一點，會更滑順、奶香更明顯～
🥯我這次配的是 享喫醣 無麵粉貝果
連結👉 https://happyeat.pse.is/locabogoods
抹上毛豆醬
簡單淋點橄欖油＋巴薩米克醋
最後加入煮熟的蝦子
整份早餐 📦 384kcal｜蛋白質 40g
✔️高蛋白 ✔️高飽足 ✔️超級綿密！
做好一盒放冰箱
隔天拿出來配生菜、沾餅乾都超讚～
#小冰減脂料理#毛豆料理#高蛋白早餐#健康抹醬#減脂食譜#健康美食#抹醬控#貝果早餐
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🥣只要煮熟毛豆＋核桃＋無糖優格+點鹽巴+乾香料
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༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
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