你每天吃的食物，可能早已讓鈉攝取嚴重超標！從早餐蛋餅、午餐便當，到晚餐火鍋與飲料，看似正常的一日三餐，其實暗藏大量「隱形鹽」。營養師提醒，長期高鈉飲食不只影響血壓，更可能傷害腎臟，甚至提高洗腎風險。想保護腎功能，第一步就是看懂這些隱藏陷阱！ 以茶代水竟傷腎 揭隱藏鹽陷阱 1：無糖不等於健康 這樣吃三餐讓鈉超標 2：成分標示留意磷、鈉 減鹽保腎有技巧 3：是吃太鹹還是腎壞了？看症狀、量體重 💎今日專家💎 黃苡菱 〈可苡營養諮詢中心〉負責營養師 + 台北醫學大學保健營養系 +〈圓山診所生物能量醫學〉營養師 +〈芝名健康事業有限公司〉營養師 +〈三軍總醫院北投分院〉營養師 +〈凡登整形外科〉營養師 +〈國立台北護理健康大學健康中心〉兼任營養師 +《麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦》作者 +《營養師特調！彩虹排毒飲食》作者 +《營養師特調！50道燜燒罐瘦身餐》作者 +《1餐換成湯，4週變成易瘦體質》作者 顏宗海 〈林口長庚紀念醫院〉腎臟科 教授級主治醫師 +〈林口長庚紀念醫院〉臨床毒物中心主任 +〈林口長庚紀念醫院〉住院醫師 +〈長庚大學醫學院〉教授 +〈國立台灣大學〉醫學學士 +〈英國倫敦大學 瑪麗皇后學院〉博士 +〈英國癌症研究院〉訪問學者 —— 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► health1plus1@gmail.com ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 無糖不代表安全！隱藏鹽天天吃，腎臟早就超負荷你卻不知道 #傷腎習慣 #無糖茶陷阱 #隱藏鈉 #鈉超標 #腎功能下降 #洗腎風險 #外食族 #高鈉飲食 —— © All Rights Reserved.