秋天吃着六种宝|六种宝,胜冬虫夏草!不吃亏大。入秋三分虚!经过夏天的透支,身体变亏虚,易得病,此时是进补的最佳时机!秋季进补需要注意,少吃凉,天气转凉,肠胃对凉非常敏感,吃凉,易肠胃感冒【老安谈健康】

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2025-10-16
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老安谈健康laoan
秋天吃着六种宝|六种宝,胜冬虫夏草!不吃亏大。入秋三分虚!经过夏天的透支,身体变亏虚,易得病,此时是进补的最佳时机!秋季进补需要注意,少吃凉,天气转凉,肠胃对凉非常敏感,吃凉,易肠胃感冒【老安谈健康】 大家好!我是您的中医养生顾问老安。每天见一面,健康多一点。 “入秋三分虚”!经过夏天的透支,身体变得亏虚,容易得病,此时是进补的最佳时机!不过,秋季进补需要注意,少吃凉,天气逐渐转凉,肠胃对凉的食物非常敏感,常吃凉性食物,容易肠胃性感冒 多吃六种宝,胜过冬虫夏草 第一宝:黑芝麻 1快速补钙 2抗癌抗衰老 黑芝麻富含的花青素不仅能抵抗衰老,还有益心血管健康。芝麻又是富硒食物,因此决定了它有良好的抗癌作用 3提高生育力 黑芝麻富含维生素E,它对人体的生育机能具有良好的促进作用,提高女性雌激素的浓度,以及提高精子的活力,增强男性生育能力 第二宝:莲藕...
秋天吃着六种宝|六种宝,胜冬虫夏草!不吃亏大。入秋三分虚!经过夏天的透支,身体变亏虚,易得病,此时是进补的最佳时机!秋季进补需要注意,少吃凉,天气转凉,肠胃对凉非常敏感,吃凉,易肠胃感冒【老安谈健康】 大家好!我是您的中医养生顾问老安。每天见一面,健康多一点。 “入秋三分虚”!经过夏天的透支,身体变得亏虚,容易得病,此时是进补的最佳时机!不过,秋季进补需要注意,少吃凉,天气逐渐转凉,肠胃对凉的食物非常敏感,常吃凉性食物,容易肠胃性感冒 多吃六种宝,胜过冬虫夏草 第一宝:黑芝麻 1快速补钙 2抗癌抗衰老 黑芝麻富含的花青素不仅能抵抗衰老,还有益心血管健康。芝麻又是富硒食物,因此决定了它有良好的抗癌作用 3提高生育力 黑芝麻富含维生素E,它对人体的生育机能具有良好的促进作用,提高女性雌激素的浓度,以及提高精子的活力,增强男性生育能力 第二宝:莲藕 1消除秋乏 莲藕含有丰富的维生素和铁钾,不仅能改善秋乏,并且可以增强体质,抵抗病毒 2润肺止咳 常吃莲藕能有效预防咳嗽,如果咳嗽比较厉害,可以用莲藕榨汁喝,几次就好 3催乳化瘀 多吃莲藕,不仅能催乳增加乳汁营养,还能化解乳腺於堵 第三宝:冬瓜 1清肺排毒 许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的,多吃点冬瓜,排出常年老痰,对肺热咳嗽哮喘,都很管用 2利尿消肿 3排出肾毒 80%的人都有不同程度的肾脏毒素,冬瓜不仅能排出肾毒,还能预防肾炎尿毒症的发生 第四宝:红薯 1预防流感 常吃红薯,提高常提高抵抗力,还能使流感发生率降低50%,尤其是孩子平时多吃点 2减肥、治便秘 红薯是膳食纤维食品,有利于减肥。能促进肠道蠕动,防止便秘 剩下的分别是红枣和海带 如果您觉得今天的内容对您有用的话,建议您订阅,点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去,让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方,请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。 想第一时间观看老安更新的养生内容,请点击这里订阅: https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1
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