每天做一點，人生金健康🌟🌟🌟 《健康2.0》更多會員獨家影片👉https://bit.ly/30Jyoc3 我是骨鬆候選人嗎?👉 https://healthtvbs.pse.is/869929 本集完整內容:https://youtu.be/wQ7hWAH0X3g 藥方 【十全大補】 食材： 當歸15克 熟地黃15克 白芍5克 川芎15克 黨參15克 白朮15克 茯苓15克 甘草3克 黃耆15克 肉桂3克 作法： 以上用水2000cc煮沸以後關小火熬煮10分鐘，加入食材煮熟 *體虛體寒者：肉桂用6克。主食材用羊肉或牛肉燉煮 *體質燥熱者：肉桂用1克，熟地黃改生地黃，加麥門冬15克，加高麗菜或大白菜 主食材用 豬肉、雞肉、鴨肉、雞蛋 *素食者：主食材用猴頭菇、杏鮑菇、或雞蛋 *易脹氣腹瀉者：加陳皮15克燉煮 以上約當全家湯品4人份，吃肉喝湯 【四神牛肉湯】 材料: 四神材料(蓮子、山藥、茯苓、芡實、薏仁) 人參10g 牛肉火鍋肉片450g 香菇10朵 新鮮山藥100g 紅棗10粒 綠花椰筍100g 芥蘭 鹽 米酒 薑適量 醬油 蒜苗 醋 適量 做法: 1.先把四神材料洗淨，加入5碗水人參鬚一起煮滾 2.放入薑片、米酒、鹽、汆燙的芥蘭，再放入牛肉片燙熟 3.取出芥蘭鋪在盤底，放上牛肉片 4.調醬油、蒜苗、醋 淋在牛肉芥蘭上即可 【麻油時菇雞】 材料: 老薑30g 麻油30CC 土雞腿肉一隻 杏鮑菇 柳松菇適量 高麗菜300g 枸杞15g 雞高湯500cc 鹽 適量 米酒300cc 做法: 1.乾鍋煸炒香菇 2.將麻油炒香 放入雞片 薑片炒熟 加米酒 高湯煮滾 3.加入高麗菜及菇 鹽巴 枸杞 煮熟即可 TVBS 56台 每週六、日下午1點、晚間6點首播 主持人：鄭凱云、陳欣湄、韋汝 健康2.0 APP 一手掌握健康👉https://bit.ly/3wva4Ei 加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT 看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/ 按讚FB粉絲頁：https://www.facebook.com/TVBS56.health/ 我們也有IG囉 ▶️ https://www.instagram.com/health2.0_tvbs/