許多人減重靠「少吃、斷食」雖然短期有效，但長期下來反而讓甲狀腺功能下降、代謝變慢。 🍽️ 長期挨餓會讓身體進入「節能模式」，T3激素減少、脂肪難代謝。 ⚠️ 甲狀腺代謝受阻，不僅瘦不下來，還可能引發脂肪肝、壞膽固醇上升。 ✅ 想健康瘦，關鍵是吃對、吃夠、吃均衡，別讓錯誤減重方式拖垮代謝！ 關鍵字 #許芷瑜醫師 #代謝受損 #減重陷阱 #甲狀腺功能 #健康瘦身 #脂肪肝 #均衡飲食 ---------------------------------------------------------------------- 👍 康健官網：https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉絲團：https://goo.gl/btfngB 👍 康健 LINE 好友：https://maac.io/1DVnS 「本影片著作權利為康健雜誌所有，歡迎個人分享按讚，惟未經授權，請勿任意連結為其他商業目的之使用或與其他產品或服務結合。」