寒露吃秋葵，补肾又降脂、护肠胃、提高免疫力、抗衰老！寒露来愈加寒冷，高血压、胃溃疡、类风湿、肾气不足，等疾病突出，要加衣保暖，药物和食疗的应用，最适合吃的是秋葵，是极营养的药食两用的蔬菜（中医养生）【老安谈健康】 大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。 寒露到，每天吃点它，补肾、降血脂、护肠胃，不吃太亏了 寒露吃秋葵，补肾还降脂 寒露节气到来啊，天气愈加寒冷，像高血压、胃溃疡、类风湿、肾气不足等症状呢，都会随气候变化而突出，所以要随时增添衣物来保暖，并适当注意药物和食疗的应用，寒露过后啊，最适合吃的就是秋葵了，它是营养价值极高的药食两用的蔬菜。 1 养胃、助消化 秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜的功效。它分泌的黏蛋白可以保护胃壁，促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症状。 2 降血脂 秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。 3 提高免疫力、抗衰老 秋葵黏液中含有丰富的黏多糖、锌、硒等营养素，它们能有效清除人体内的自由基，抗氧化，防衰老，提高人体免疫力，对皮肤也有美白保健的作用。 4 补肾 秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵含有特殊药效成分，能强肾补虚，享有“植物伟哥”的美誉。 但是，秋葵在制作过程中啊，它黏液中的多糖等物质特别易溶于水，若是把它切成小段再烹调，会造成营养素的流失。 所以无论采取哪种烹调方式，最好都先将秋葵整棵放入沸水中焯烫3~5分钟，之后再切成所需要的形状烹调。这样不仅营养成分损失比较少，还能去除秋葵中的草酸和涩味，对健康反而更有益处。 所以，在寒露过后啊，餐桌上这道美味健康的秋葵可不能少。 如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。 想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅： https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1