管好嘴 練好腿 喝好水 三大健康守則

1.74萬
2025-08-28
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57健康同學會
#珮薰 #健康晚點名 #簡文仁 #退化性關節炎 #骨質疏鬆 #膝蓋痠痛 #惡姿勢 #關節疼痛 #伸膝 #翹踝 #上下搖 #痠痛 #肌力 #膝蓋 #控糖 #燃脂 #恐怖動作 #傷膝 #深蹲 #過度使用 #骨鈣素 #護膝 #踮踮腳 #骨鬆 #退化性膝關節炎 #運動 #血糖 #管好嘴 #練好腿 #喝好水 #平衡感 #步距 #踢屁股 #甩手功 #膝蓋退化 #蛋白質 #均衡飲食 #健走
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