今天要分享我最愛的三款「必瘦綠拿鐵」配方 🥬 新手必喝｜酸甜解膩版 羽衣甘藍 + 鳳梨（助消化酵素滿滿🍍）+ 水果口味蛋白飲 + 優酪乳 酸酸甜甜，清爽好入口！ 🥜 跑步能量補給｜堅果香版 甘藍 / 紅鳳菜 / 菠菜 + 花生醬 + 水 堅果香氣＋飽足感，早晨運動完喝超讚⚡️ 🍓 懶人急救｜莓果茶感版 冷凍地瓜＋生菜＋草莓藍莓 + 優酪乳 + 茶味蛋白粉 完全不用備料，打出來還有高級感！ ✨ Tips： 週末買青菜、簡單燙熟＋水果分裝冷凍 ➝ 早上隨手就能丟進果汁機！ 一杯綠拿鐵不用 5 分鐘，低卡高纖＋蛋白質💪，減脂真的超有感。 📌 減脂中的朋友快存起來，下次早餐試試看吧！ — #綠拿鐵 #減脂食譜 #早餐必喝 #低卡高纖 #健康生活#小冰減脂早餐