起床注意事项｜起床做这些帮您长寿：喝水，排便，通经络，起床慢，小便慢，吃饭慢，不抽烟（中医养生）【老安谈健康】
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2025-09-24
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老安谈健康laoan
起床注意事项｜起床做这些帮您长寿：喝水，排便，通经络，起床慢，小便慢，吃饭慢，不抽烟（中医养生）【老安谈健康】
大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。
0:00 簡介
0:26 早餐吃的过急
1:07 晨起一根烟
1:25 不渴不喝水
2:11 心气通
2:25 经络通
2:57 懒一会儿床
3:17 懒一会儿小便
3:39 懒一会儿再吃饭
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