張振榕：【鉻】幫助醣類代謝！菠菜含豐富植化素，穩血糖！血糖藥物不可亂停吃、減藥量，食療恐吃出問題！深綠菠菜「胡蘿蔔素」來抗氧化，「葉酸」幫助能修復【健康好生活】

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天气冷了，这锅鸡翅鸡爪煲可以安排上了，鲜美多汁，非常入味，汤汁拌着米饭真的好好吃！味道一点不输餐厅，做法简单零失败，重点是很合孩子的胃口～#日常做饭 #鸡翅鸡爪大虾煲 #鸡翅鸡爪煲 #下饭菜 #美食

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あんかけ炒飯　Crown Jewel of the Wok: A Hearty Vegetable Fried Rice with a Salty Edge