#失眠 #入睡 #睡眠品質 #深度睡眠 #做惡夢 #深層睡眠 半夜醒來 如何再入睡？【健康1+1】

【全民健康自主管理怎麼做？只要把握４大原則！】｜康健雜誌

咖啡因對皮膚3個好處,柏格醫生 Dr Berg

明日冬至，一九第一天，一年中最危险的27天要来。三九养一冬，来年无病痛，冬至之后的27天里，是一年中最冷的日子，更是疾病高发的时段，有7大器官要保护好！血管心鼻肺脾胃耳（中医养生）【老安谈健康】

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