1招... 關上肥胖開關 讓你回春又健康

大雪补得当，一年不受寒！冬天真正进补到大雪节气后，补得早容易上火，一鸽胜九鸡，鸽子肉为肉中精品，医学认为鸽子肉壮体补肾，健脑补神，提高记忆，降血压，调血糖，养颜美容，延年益寿（中医养生）【老安谈健康】

肝脏最爱这1类食物，富含养肝葡萄糖，坚持吃，一辈子不得肝癌【养生妙招】#养肝

別讓「厚背」出賣您的年紀！身體一縮、人就顯老。鄭老師教您在家放鬆：用「脊給力」28 顆按摩球從腋下捲到膏肓，順著脊椎一節節躺下，感受雙手展翅飛翔的舒暢。姿勢挺了，整個人更有精氣神！

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