《電鍋出好菜》#冰糖蓮子燉白木耳 素燕窩膠原補給 省時輕鬆養顏一鍋搞定
2.73萬
2025-07-01
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吳秉承承味饌廚房
乾木耳快速泡水清雜味，首次電鍋殺菌軟化後取出過濾，
再與蓮子、紅棗、枸杞、冰糖同鍋二次燉煮，分批加水燜煮至透明滑口，
冰鎮分裝，隨時取用美顏養膠原。
00:00:25 木耳前處理
00:01:26 第一次燉煮(內鍋加800CC水、外鍋1杯水)
00:02:30 木耳過濾去除雜味
00:03:32 加蓮子紅棗枸杞冰糖、水八分滿
00:04:28 二次燉煮並燜20~30分(外鍋2杯水)
00:05:25 視喜好的軟度補水再燉二次
00:05:52 枸杞下鍋拌勻
00:06:10 分裝耐熱袋冷凍保存
00:07:37 食譜
#木耳燕窩 #電鍋料理 #膠原蛋白
#養顏美容 #居家輕食 #簡易養生
#快速養生 #夏日清爽 #零廚藝
乾木耳快速泡水清雜味，首次電鍋殺菌軟化後取出過濾，
再與蓮子、紅棗、枸杞、冰糖同鍋二次燉煮，分批加水燜煮至透明滑口，
冰鎮分裝，隨時取用美顏養膠原。
00:00:25 木耳前處理
00:01:26 第一次燉煮(內鍋加800CC水、外鍋1杯水)
00:02:30 木耳過濾去除雜味
00:03:32 加蓮子紅棗枸杞冰糖、水八分滿
00:04:28 二次燉煮並燜20~30分(外鍋2杯水)
00:05:25 視喜好的軟度補水再燉二次
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༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
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